Dicas para você caso sua pele não esteja mais tão firme

Com o passar do tempo nossa pele vai perdendo a elasticidade e a firmeza.

E isso não é culpa tua, é apenas um processo que vai acontecer com qualquer pessoa que ficar velha.

Mas não é porque vai acontecer que você não possa prevenir e minimizar os danos não é mesmo?

Pensando nisso escrevemos este artigo com alguma das melhores dicas quando o assunto é cuidado da pele.

Então, se você sofre com a sua pele flácida não deixe de ler esse artigo, porque garantimos para você.

Você não vai se arrepender.

Use cremes firmadores

Embora os efeitos dos cremes firmadores sejam frequentemente sutis, eles podem ajudar a melhorar a aparência da pele flácida que precisa de hidratação.

Frequentemente, os resultados podem ser vistos imediatamente, mas não duram muito. 

A hidratação eficaz pode reduzir temporariamente a aparência da pele flácida.

Um bom creme firmador contém retinol, que é um derivado da vitamina A.

O retinol previne os danos dos radicais livres (sol, poluição, estresse) na pele.

Os radicais livres podem quebrar o colágeno da pele e causar a formação de rugas. Você precisa de colágeno para que a pele pareça jovem e saudável.

O colágeno também ajuda os tecidos a manter a elasticidade, o que evita a flacidez da pele. O retinol também pode ajudar na produção de colágeno.

O aumento da produção de colágeno pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e prevenir sua formação. 

Se você quiser experimentar um remédio natural, experimente o óleo de semente de uva. Este óleo foi comprovado para apertar a pele e melhorar sua elasticidade.

Massagear a área afetada pela flacidez da pele pode aumentar o fluxo sanguíneo, melhorar a elasticidade e ajudar a provocar uma resposta anti-envelhecimento. Quanto mais profunda a massagem, melhor sua pele responderá à perda de peso atual.

Da mesma forma, você também pode tentar escovar a pele seca. 

A escovação a seco tem muitos benefícios, entre outros, ajuda a rejuvenescer as células da pele, remover a celulite e a pele morta, manter a pele saudável e brilhante, etc.

Um creme que podemos indicar para você é o: Sérum Preenchedor de Rugas Diatena.

Perca mais peso

A gordura teimosa sob a pele pode fazer com que ela pareça flácida. E o que muitos percebem como pele flácida é, na verdade, excesso de gordura. 

Qual é um dos efeitos negativos da perda drástica de peso.

É a medição da espessura dessas dobras que lhe dirá que ainda há uma quantidade significativa de gordura sob a pele. 

Se, ao beliscar a área problemática, você puder ver mais do que alguns milímetros de pele, então há gordura subcutânea.

Perder essa gordura pode ajudar a enrijecer um pouco mais a pele.

10. Alguns remédios caseiros naturais

Óleo de coco: é um poderoso antioxidante que elimina os radicais livres que podem causar danos à pele. 

Além disso, o óleo de coco ajuda a manter a hidratação da pele, evitando a flacidez.

Para usar o óleo de coco como um tratamento firmador, use uma colher de chá de óleo de coco para massagear sua pele por cinco minutos antes de ir para a cama.

A massagem ajuda o óleo de coco a penetrar mais profundamente na pele, onde pode fazer mais bem.

Azeite: O azeite de oliva é outro poderoso antioxidante que também contém uma boa dose de vitamina E, que não só firma a pele, mas também a protege dos efeitos do sol.

Após o banho noturno, massageie o rosto, pescoço e áreas com pele flácida com azeite.

Massageie essas áreas por alguns minutos para que o azeite possa penetrar bem em sua pele.

O azeite de oliva pode ser usado todos os dias no lugar de uma loção ou creme corporal.

Pepino: É um dos melhores hidratantes e tonificantes naturais da pele. Não é de admirar que os spas usem tanto.

O pepino também pode refrescar e regenerar a pele cansada para dar à sua tez o impulso de que precisa, sem o risco de efeitos colaterais ou reações hipoalergênicas.

Aqui estão três maneiras fáceis de usar o pepino em sua rotina de beleza.

Suco de pepino: Misture meio pepino em um processador de alimentos e, em seguida, filtre a mistura em uma peneira fina para extrair o suco. 

Aplique o suco no rosto, pescoço e áreas com pele flácida e deixe por 15 minutos. Enxágue a pele com água morna e seque com uma toalha macia. Este remédio é seguro e pode ser usado todos os dias.

Polpa de pepino  : esmague meio pepino em um processador de alimentos. 

Aplique esta polpa diretamente em seu rosto, pescoço e áreas onde você tem pele flácida. Deixe descansar por 15 minutos e depois lave com água morna. Seque a pele com uma toalha limpa e macia. Repita a cada dois dias.

A máscara de pepino  : misture meio pepino em um processador de alimentos e depois esprema em uma peneira para extrair o suco. 

Misture duas colheres de sopa deste suco com uma clara de ovo e três gotas de óleo de vitamina E. Aplique esta máscara no rosto, pescoço e áreas onde você tem pele flácida e deixe secar por 15 minutos. 

Lave a máscara com água morna e seque a pele com uma toalha macia. Use esta máscara uma vez por semana.

Não tenha medo de pedir ajuda se precisar

Se você não estiver satisfeito com seu progresso, apesar de seus esforços, entre em contato conosco  para discutir seu progresso conosco. 

Fornecemos instruções, conhecimentos e ferramentas para ajudá-lo a obter uma perda de peso saudável e permanente.

Algumas maneiras efetivas de hidratar sua pele

Assim como é importante hidratar a pele por dentro, também é importante levar em consideração o seu tipo de pele ao escolher um creme.

Abaixo, você descobrirá as diferentes maneiras de hidratar sua pele, mas nossa atenção estará voltada apenas para a pele do rosto.

Esta é uma área delicada que está continuamente exposta às condições externas. É por isso que precisa de atenção especial.

Manter-se hidratado adequadamente significa ser consistente. Se você não for consistente, é provável que não esteja colhendo todos os benefícios que esse cuidado pode lhe proporcionar .

Vejamos juntos, neste artigo, 5 formas de hidratar a pele. Essas dicas provavelmente vão falar com você. Mas, é sempre bom lembrar deles.

1. Beba a quantidade de água de que seu corpo necessita.

Sempre nos foi recomendado beber entre um e dois litros de água por dia. No entanto, a quantidade certa de água depende do seu estilo de vida.

Se você se exercita muito, beber dois litros de água por dia pode não ser suficiente. Por exemplo, uma pessoa que trabalha com esportes geralmente bebe entre 3 e 4 litros de água por dia.

Sempre ter um copo de água por perto o ajudará a lembrar que você precisa beber água. Na verdade, nem sempre isso é um reflexo. Se beber água é difícil para você, existem outras alternativas: infusões, água com limão, água com sabor …

Ao adquirir esse hábito, você descobrirá que sua pele ficará mais hidratada, mais brilhante e com uma aparência melhor. O esforço vale a pena!

2. Use um creme apropriado

Para hidratar bem a pele, é fundamental saber qual é o seu tipo de pele . Você pode ter pele seca, pele mista, pele normal ou atópica …

Muitas vezes não usamos o creme certo porque não sabemos realmente qual é o nosso tipo de pele. Portanto, o creme não é eficaz e paramos de hidratá-lo regularmente.

Se você não tem certeza do seu tipo de pele, vá a um salão de beleza ou dermatologista para um diagnóstico.

3. Coloque protetor solar 

É fundamental escolher um filtro solar adequado para a nossa pele e, sobretudo, adequado para o rosto. O protetor solar deve ser aplicado sempre após o creme de dia, independente da estação do ano.

Muitos cremes têm índice FPS 30, mas o ideal é proteger o rosto com índice FPS 50 mínimo, principalmente no verão, mesmo quando vamos apenas passear.

Com o calor, a pele transpira e, como resultado, fica desidratada.

Recomendamos que você conheça também esse blog com dicas de saúde e beleza.

4. Preste atenção em como você remove a maquiagem

Muitos removedores de maquiagem disponíveis no mercado são agressivos para a pele . Além disso, é altamente recomendável não usar produtos com álcool. É ideal usar um óleo ou creme facial suave que remova facilmente a maquiagem.

É essencial limpar o rosto todos os dias. Dormir maquiado não é uma boa ideia: com o tempo, não só a pele fica desidratada, mas também estimula o envelhecimento precoce.

5. Aplique uma máscara hidratante

Esta é a nossa última dica: mime sua pele pelo menos a cada 15 dias, aplicando uma máscara. Você pode comprar uma máscara na prateleira ou pode fazer em casa.

Quanto mais natural for a máscara , melhor para a pele. Tal como acontece com os cremes, é essencial levar em consideração o seu tipo de pele ao escolher ou colocar uma máscara.

Se você tem pele delicada e muito seca, usar uma máscara de argila, por exemplo, pode fazer mais mal do que bem.

Achamos também esse vídeo com uma receita exclusiva para hidratar sua pele, não deixe de ver:

Dicas para melhorar seu corpo e obter um corpo de fitness

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2 COMENTÁRIOS
9 Septiembre 2015
jabenitez JOSE ALBERTO BENÍTEZ ANDRADES
@ jabenitez88
Há muitas pessoas que realizam exercícios físicos com o objetivo principal de alcançar um aprimoramento físico estético e, por fim, alcançar um corpo físico ou corporal similar a um modelo ou modelo de fitness .

No entanto, há uma série de falsos mitos ou falsas crenças que tentamos esclarecer em Vitónica em algum momento, então aqui está uma série de dicas interessantes para se ter em mente quando estamos procurando por um corpo específico .

Não copie nenhuma dieta
Um erro muito comum cometido por todas as pessoas que começam a cuidar de si é copiar as dietas que já estão na rede. Nós não podemos copiar uma dieta que encontramos em qualquer página web, livro, blog ou revista, basicamente porque cada pessoa tem um gasto calórico diferente e com base nesse gasto calórico, essa deve ser a dieta .

Por exemplo, se encontrarmos uma dieta de “volume” de 4000 quilocalorias, pode ser que essa dieta seja alta demais para nós ou até um pouco baixa, por exemplo: um homem de 70 kg, 170 cm de altura que tem um trabalho sedentário, praticamente sem caminha durante o dia e só treina, é muito possível que você não precise de tantas calorias para aumentar seus músculos e que com essas calorias o que você consegue é ganhar gordura corporal excessiva .

Já comentamos em algumas ocasiões que para manter um corpo saudável e até para reduzir nossa gordura corporal, na maioria dos casos não é necessário contar e pesar toda a comida , simplesmente sendo razoável com as rações e cuidando dos alimentos que consumimos, teremos Entretanto, se gerarmos um déficit calórico , se falamos em procurar um ponto de uma maneira específica, é muito possível que seja necessário ter controle absoluto.

Esclarecido isso, sim podemos tomar como referência uma dieta em termos de alimentos que são utilizados e pratos que são cozidos, mas modificando as quantidades de acordo com nossas necessidades, para isso temos quatro itens que nos ajudarão a calcular nossa ingestão calórica:

Calcule sua dieta passo a passo: calcule as necessidades calóricas (I)
Calcule sua dieta passo a passo: ajustes calóricos extras (II)
Calcule sua dieta passo a passo: macronutrientes de um alimento (III)
Calcule sua dieta passo a passo: porcentagens de macronutrientes (IV)
Não copie um treino de 100%
dieta e pesos
Tal como acontece com a dieta, nunca devemos copiar um treinamento 100%, basicamente porque cada pessoa tem um estado diferente e pode suportar um volume e intensidade de treinamento totalmente diferente, por isso devemos individualizar cada treinamento e adaptá-lo para nós mesmos

É inútil procurar a rotina que faz a nossa referência em termos de corpo, quando pode ser que o nosso corpo não reaja da mesma forma ao estímulo de tal treino, e ainda mais, se treinarmos e depois não cumprirmos a dieta adequada ou com descanso adequado.

Devemos ter claro que não há treinamento perfeito, nem há um único treinamento para atingir um objetivo específico. É fácil encontrar opiniões totalmente antagônicas no que diz respeito a treinamento, mas se não testarmos por nós mesmos, nunca saberemos qual funciona melhor para nós.

Muitas pessoas fazem bem em realizar alta frequência em agachamento, supino ou levantamento terra, e assim progredir em força e estética, no entanto, outras pessoas podem não ajudar tanto a realizar um treinamento. esse tipo e, com menos frequência, alcançar objetivos melhores. Embora haja uma base teórica que todos devemos cumprir, as nuances devem ser totalmente individuais. O que está claro é que devemos treinar e ser constantes, caso contrário não obteremos resultados .

Seja claro sobre o nosso objetivo
garota de fitness
Devemos ser muito claros sobre o nosso objetivo e em que ponto estamos e, se possível, que o objetivo é realista. É inútil olhar para um corpo fisiculturista, se a nossa vida não for focada no fisiculturismo.

Além disso, hoje existem muitos modelos de fitness que têm corpos que não podem ser obtidos naturalmente (sem usar química), e isso pode causar frustração entre as pessoas que realmente se esforçam e não obtêm resultados semelhantes.

Se vemos mudanças muito grandes em um curto espaço de tempo, devemos ser cautelosos e duvidar se esse corpo foi alcançado naturalmente, por exemplo, uma mulher dificilmente pode ganhar 6 kg de massa magra em um único ano , já explicamos em um artigo anterior .

Com isso, não quero dizer que uma pessoa não tem objetivos, mas os objetivos devem ser realistas, e meu conselho é que, em seu próprio corpo, você defina metas, mesmo que tenha uma referência e, de tempos em tempos, avalie suas medidas de progresso e as examine. o espelho

Fonte: https://www.valpopular.com/megacil-funciona/

Como obter uma beleza estética?

Como obter uma beleza estética?

Dia , surgiu uma ideia que ficou na minha cabeça: juntos, estamos desenvolvendo uma outra estética da beleza. Mas o que é beleza? É difícil defini-lo, então gosto de pensar nele como um jogo: de luzes, sombras e movimento. Esse mesmo jogo que arma a natureza, o mar com suas ondas e seus animais, o pôr do sol e as nuvens misturadas em contraste com a terra, a definição das pétalas de uma flor de outras pétalas e folhas.

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Dentro do paradigma predominante, certos parâmetros de beleza são às vezes justificados, como se as mulheres estivessem vestidas em série, para as quais devem ser postas e tiradas, dependendo de termos algo sobrando ou algo estar faltando. Mas a natureza não segue esse padrão, mas outra que é chamada de seqüência de Fibonacci, um conceito matemático dado por uma sucessão infinita de números, em que cada número é o resultado da soma dos dois anteriores . Mas o que é interessante não é sua aplicação nas ciências exatas, mas o que essa sucessão parece na natureza: se olharmos, por exemplo, as rosas, embora sejam todas semelhantes, nenhuma é igual a outra, cada pétala é diferente da que é ao lado. Lá está a beleza.

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