O que fazer se você tem ejaculação precoce? Leia dicas para não gozar mais tão rápido

Com o tempo mais frio nos dias de hoje, você ficará tentado a se aproximar! Mas você ficará satisfeito com esses momentos especiais ou eles terminarão um pouco rápido demais para o seu gosto?

Neste artigo vamos falar de um assunto muito tabu, mas bastante comum. Estima-se que cerca de 30% dos homens sofrem com isso. Sobre o que é isso? Então aí está, vamos falar sobre a ejaculação precoce aqui!

Você sabia que o esperma é criado apenas durante a excitação sexual? Quando ficam excitados, senhores, começam a criar líquido. Ele será armazenado em pequenos sacos chamados vesículas seminais. Normalmente, você manterá sua ejaculação nessas bolhas até um momento de sua escolha.

Para se ter uma ideia, a duração média de uma penetração em Quebec é de 3 a 7 minutos. Porém, a satisfação tem precedência sobre o tempo … Então um homem que tem uma latência de 4 minutos, mas sem controle, vai se considerar precoce … mesmo que seja mediano!

Para outros homens, a latência pode ser muito mais restritiva. Suas vesículas se esvaziam assim que começam a se encher, ou quase. É então que a ejaculação chegará muito cedo e sem satisfação. Às vezes, mesmo antes da penetração. Isso é chamado de ejaculação precoce.

Socialmente, a ejaculação precoce é vista como decorrente de um controle voluntário deficiente e de hipersensibilidade. No entanto, isso está totalmente errado! Existem, entre outras coisas, duas estruturas que impedem a saída do fluido seminal. E ambos são músculos! Se esses músculos não fizerem seu trabalho, não importa quanta energia mental você coloque neles, a ejaculação ocorrerá quando eles atingirem seu limite.

O primeiro responsável é o puborretal. Ele literalmente cria uma barreira para o esperma e o retém nas vesículas.

A segunda estrutura é um grupo de músculos chamado elevador do ânus. Esses músculos puxam o pênis, o que estreita a uretra (o tubo pelo qual a urina e o sêmen saem). Uma grande quantidade de pressão deve ter se acumulado nas vesículas para poder conter a estreiteza da mangueira esticada. Se os músculos não conseguirem reduzir a uretra, uma pequena quantidade de sêmen será suficiente para pressioná-la para dentro e para fora!

Esses músculos podem ser danificados por vários motivos durante a vida. Fratura de cóccix, lesão pélvica ou nas costas, torção testicular, cirurgia pélvica, estar limpo muito jovem, andar de bicicleta, etc. Você pode então ter outros sintomas, como urgente e surpreendente necessidade de urinar, necessidade de empurrar com muita força para evacuar, dormência nos testículos ou até mesmo na perna ou até o pé, problemas para manter uma ereção ou ter um, etc.

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Mas boas notícias, músculos, funciona! Devemos relaxar o que deve ser relaxado e fortalecer o que deve ser fortalecido! Um músculo tenso ficará cansado de ser sempre pressionado. Ele, portanto, não vai querer usar a força. Portanto, idealmente, você deve fazer o teste para saber o que fazer para ajudá-lo!

Além disso, também funcionará no resto do corpo. Freqüentemente, os homens que lutam contra a ejaculação precoce tendem a mover o resto do corpo em bloco. Portanto, eles terão que aprender a mover os quadris, a pélvis e as costas de maneira separada, enquanto continuam a respirar normalmente. Resumindo, recuperamos o controle de todo o corpo! Podemos usar pequenos eletrodos e vemos na tela o que acontece com os músculos da ejaculação quando você move os braços e as pernas, por exemplo. Não há nada mais concreto!

Idealmente, uma reabilitação realizada para a ejaculação se beneficiará de um acompanhamento com um terapeuta sexual. Vários outros aspectos podem restringir o controle. Por exemplo, ansiedade de desempenho. Não é incomum que homens avaliados em fisioterapia tenham o perfil de grandes homens. Super empresário, super esposo, super pai, super atleta, super comida, super hobbies, etc. Portanto, teremos que aprender a liberar a pressão da vida cotidiana!

Espero que você se atreva a compartilhar este texto, talvez ele toque um casal perto de você que ficará aliviado ao saber que existem soluções!

Problemas no desejo do homem?

O desejo é um conceito universal, mas complexo. Concentre-se no desejo masculino.

Muitos livros lidam com desejo sexual. E, no entanto, os cientistas sabem apenas algumas das coisas que o desencadeiam. Uma das dificuldades é que é impossível mensurá-lo objetivamente. Pode muito bem ser universal, continua difícil de definir. Desejando ser um sentimento, é, portanto, um processo muito subjetivo que depende de fatores psíquicos, físicos, cognitivos, emocionais, relacionais e sociais. Elas mudam e evoluem com o tempo, de acordo com encontros e experiências sexuais.

O desejo carnal também é ativado por fenômenos inconscientes, automaticamente, na presença de seu parceiro ou estímulos específicos. Isso em várias ocasiões, de várias maneiras, variando de uma pessoa para outra: um olhar, a visão de um corpo nu, uma memória, um perfume ou um odor corporal, uma fantasia que se deseja realizar ou não, uma situação ou evento específico, um encontro, palavras, imagens, um filme, um gesto, uma emoção, um objeto simbólico, um comportamento, uma melodia, um raio de sol em sua pele …

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As especificidades do desejo masculino

O clichê da mulher romântica e do homem “animal” que cede a seus impulsos sexuais ainda é muito difundido. Certamente está provado que o primeiro frequentemente precisa de um contexto emocional agradável mais do que o segundo para gerar seu desejo sexual e o desejo de agir. No entanto, muitos homens precisam tanto de romance, de um ambiente calmo, de se sentirem desejáveis ​​e desejados, de serem amados etc., para que seu desejo seja despertado e possam viver sexo satisfatório. Além disso, hoje em dia a intimidade e a ternura são frequentemente solicitadas pelas mulheres, que desejam que seu parceiro seja gentil, carinhoso e não hesite em mostrar seu “lado feminino”. No entanto, essa forma de sensibilidade é muitas vezes escondida por alguns homens,

O hormônio da sexualidade

Longe de todo erotismo, a medicina descreve o desejo sexual (feminino e masculino) como o aumento da frequência e intensidade de pensamentos / fantasias sexuais e o desejo de atividade sexual. É uma experiência subjetiva, aparecendo como um desejo interior ou intenção sexual que pode levar uma pessoa a procurar, iniciar uma experiência e / ou estimulação sexual, ou ser receptiva e responder à estimulação sexual inicial. parceiro ou outra fonte.

Tanto em homens como em mulheres, a testosterona é um dos principais hormônios para desencadear o desejo e o comportamento sexual. É produzido nos testículos, ovários e glândulas supra-renais. Além de seu efeito no corpo (massa muscular, espermatogênese, crescimento capilar etc.), esse hormônio desempenha um papel importante tanto na sexualidade quanto na agressividade, motivação e comportamento. Presente em quantidade suficiente, a testosterona contribui para o nascimento de impressões eróticas, fantasias sexuais, depois sensações físicas nas zonas erógenas, em ambos os sexos.

Os principais fatores

A excitação e a intensidade do desejo sexual dependem de vários fatores, sendo os mais importantes:

  • Boa saúde física (fatores orgânicos e hormonais) e saúde mental.
  • Pouca ou nenhuma ansiedade e depressão, ou estresse (observe que em vários homens, o estresse também pode ter o efeito oposto).
  • Uma aceitação de si mesmo como pessoa sexual (que faz sexo, genitais, vida sexual e sabe como funciona, seu corpo).
  • Um parceiro adequado, que agrada e desperta desejo, com quem compartilhamos prazer e emoções.
  • Experiências positivas com a sexualidade atual e passada.
  • Aceitação da sexualidade como manifestação natural, sem problemas que suscitem emoções negativas (ansiedade, culpa etc.).

5 dicas para uma vida sexual melhor

Para ter uma vida sexual melhor, algumas dicas podem ajudá-lo.

Às vezes é difícil falar sobre a vida sexual. Muitas vezes, existem mais mentiras do que verdades que giram em torno dessa questão e são alimentadas por vergonha e críticas sociais. O que acontece na vida privada deve permanecer lá por respeito aos outros.

Uma vida sexual positiva ocorre em grande parte graças à discrição e diversão. Apresentaremos algumas dicas para torná-lo ainda mais gratificante.

1. Aproveite os benefícios da comida para uma vida sexual melhor

A comida é uma parte muito importante . Uma dieta que contém certos alimentos garante uma vida sexual melhor.

chocolate é um deles, por causa disso o cacau melhora o humor porque libera endorfinas. Além disso, é o presente clássico para uma pessoa especial. Seu valor é, portanto, o dobro.

Outra comida é alho . Recomendação: lave os dentes após consumi-lo. É considerado um alimento revigorante, pois contém grandes quantidades de vitaminas B e C, podendo ser consumido diariamente em doses baixas.

As ostras também contribuem como afrodisíaco. Quanto aos frutos do mar, esses são os alimentos mais famosos relacionados ao tema sexual. Seu teor de zinco aumenta a produção de testosterona.

O pepino pode não ser sua comida favorita, mas você não pode negar sua contribuição. Aumentar seu fluxo é muito importante.

Se você precisar de energia , o abacate é o alimento certo. Dará vitaminas D e E ao seu corpo e aumentará sua resistência.

2. Aproveite o romance e seus benefícios

Quando não é um encontro ocasional, o sexo no casal pode assumir um tom de rotina que cai no repetitivo e até no tédio. No entanto, o jogo pode se tornar mais importante se o hábito for mudado.

Muitas vezes, o romance se separa do sexo, e mesmo que os dois estejam frequentemente ligados, esse nem sempre é o caso.

Nesse caso, é aconselhável prestar mais atenção um ao outro e aos detalhes, aumentando o prazer, o que leva a uma melhor dinâmica sexual. Ficar cada vez mais envolvido com o outro fortalece a conexão.

3. Aproveite sem se preocupar com o clima

Uma das principais questões que irrita o casal é a duração do ato. No entanto, as razões para se preocupar estão apenas na sua cabeça . O portal médico diário revisou um estudo que mostrou que era puramente relativo.

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4. Surpreenda-se!

Sair do script não precisa ser ruim . Às vezes, você gosta muito mais do ato se improvisa. Ele também toma uma forma melhor. Desempenhar papéis, permitindo-se usar roupas, aumenta o prazer no relacionamento.

Com o tempo, como uma experiência por si só, tentativas e erros entrarão em vigor. Isso permite adicionar detalhes que não faziam parte da sua rotina, adicionar alternativas e ampliar o leque de opções no casal.

Abrir a mente para novas posições gera maior satisfação para os envolvidos. Use sua imaginação e convide seu parceiro para fazer sexo não apenas no quarto, mas também em lugares proibidos, o que permitirá que você faça disso um jogo.

5. Cuide dos detalhes finais

Existem regras para acabar com o sexo . Algumas situações fazem com que as pessoas fechem as portas após o sexo.

Vários erros comuns não devem ser cometidos, como agradecer depois de atingir o orgasmo, pois esse não é um serviço específico. Outra é comparar abertamente com os casais anteriores. É uma situação desconfortável que só é discutida internamente. Você não deve desrespeitar a pessoa que estava com você na cama.

6. Exercício

O sexo ajuda a queimar cerca de 80 calorias se você praticá-lo por 30 minutos.

Um estudo apresentado pela New Medical Journal Magazine revelou esses números encerrando o mito popular de 300 calorias. Não que esses números não sejam animadores, mas isso permita esclarecer alguns pontos sobre esse assunto.

Não saia da academia, pois essa atividade não substituirá sua rotina e não fará de você uma pessoa atlética.